La minute intello: L'épigénétique 🤓

Et si les problèmes de santé héréditaires pouvaient ne pas exister ?

Oui, j’en ai assez d’entendre des gens se complaire dans leurs problèmes de santé sans chercher à s’en sortir sous prétexte qu’ils ne sont pas responsables …

Effectivement, on entend souvent :

« Je suis grosse mais ce n'est pas de ma faute, c’est de famille» « Dans ma famille, tout le monde a des problèmes cardiaques, je ne pourrai pas l’éviter » « Ma mère perd ses cheveux, cela va m'arriver aussi »

Ces personnes sont prises dans un fatalisme navrant et une sensation d’impuissance face à leur santé et à leur destin. Comme si une épée de Damoclès était suspendue au-dessus de leur tête !

Bah moi je le clame haut et fort : le fatalisme et l’arbitraire en santé ça n’existe pas !

La maladie, ça ne vous tombe pas dessus par hasard au coin de la rue. Laissez-moi vous présenter une discipline scientifique qui pourrait bien vous étonner…

L’épigénétique pour changer de vie !

L’épigénétique, c’est la grande révolution de la biologie de ces 5 dernières années ! Les prix Nobel fleurissent sur ce sujet qui met UN ÉNORME coup de pied dans la fourmilière.

Pour résumer, l’épigénétique c’est l’étude de la modification de l’expression de vos gènes en fonction de votre environnement direct.

Tu comprends ou tu comprends pas ?? 🤓 Je vais t'expliquer :

Il faut savoir que nos gènes constituent seulement 2% de notre ADN. On appelle cela l’ADN codant, celui qui est responsable de la personne que nous sommes.

→ Ton sexe, la couleur de tes yeux, ton physique, ta personnalité etc.

Ok, mais il reste 98% ?

Et bien n’étant pas constituée de gènes, les chercheurs pensaient qu’elle ne servait à rien et l’appelaient «ADN poubelle ».

Avec l’épigénétique, on s’est rendu compte que ces 98% d’ADN « poubelle » sont en réalité directement responsables de l’expression de nos gènes (les 2% codant). Et leur activité est directement influencée par notre environnement, notre mode de vie et nos habitudes !

Cela ouvre un champ d’action et de possibilités immenses ! 😱

Concrètement, cela veut dire que l’expression de nos gènes (donc la personne que nous sommes) est directement influencée par notre environnement :

notre alimentation, notre niveau d’activité physique, notre rythme de vie (stress, sommeil) notre environnement social, notre bonheur !!

BON t'en viens au but ou quoi ?

Alors, j'ai trouvé un bon exemple sur un site qui illustre bien la chose !

→ Les maladies héréditaires sont TRÈS relatives car c’est votre mode de vie qui va directement déterminer la personne que vous allez devenir !

Exemple pour vous illustrer:

Dans une ruche, toutes les larves d’abeilles naissent avec le même patrimoine génétique. Lorsque celles-ci sont encore à l’état de larve, certaines d’entre elles vont manger de la gelée royale. Celles qui ont consommé cette gelée vont devenir des reines et les autres vont devenir des ouvrières. A la base les abeilles naissent égales mais une transformation va s’opérer grâce à l’alimentation !

Et cela est vrai pour l’être humain !

Prenons le cas de 2 vraies jumelles :

Angélique et Aline n’ont pas vraiment les mêmes centres d’intérêts. Angélique aime faire la fête, se coucher à pas d’heure et manger de la junk food à longueur de journée alors que Aline est bien plus modérée : Elle aime prendre soin de son corps, manger correctement, elle est physiquement active avec un rythme de vie plus sain. Leur génétique à la base a beau être exactement la même, on va très vite se rendre compte que Angélique va développer plus de maladies, vieillir plus rapidement, peut-être grossir plus vite et perdre en vitalité. Alors que Aline, elle,, sera en pleine forme, respirera la santé avec un corps mince et musclé tout au long de sa vie.

ATTENTION JE NE DIS PAS QUE FAIRE LA FËTE C'EST MAL HEIN !!? (J'ai trouvé le remède pour les modifier ces gènes haha🤓) ----> Changement d'alimentation, soins du corps : La science ageLOC a 10 ans d'avance sur l'esthétique et c'est pour ça que je me suis lancée dans cette aventure !

(Je vous en parle vite dans un prochain post 🤗)

→ Nous possédons TOUS potentiellement des “gènes mauvais” dans notre ADN. → Nous possédons aussi TOUS des “gènes positifs” de pleine santé, de vitalité, de joie, etc

Alors dites-moi pourquoi certaines personnes activent ces gènes néfastes et tombent malades alors que d’autres bénéficient d’une excellente santé ?

Il faut savoir que nos 2% de gènes ne sont pas utilisés dans leur intégralité. Certains sont fermés et inutilisés alors que d’autres sont ouverts et actifs et comme nous venons de le voir c’est notre environnement qui va décider quels gènes vont s’exprimer et lesquels vont se taire!

C’est la puissance de l’épigénétique, nous déterminons notre santé et notre être futur par nos actions présentes !

« C’est bien beau ce que tu dis ! Moi, dans ma famille ça fait des générations que l’on partage les mêmes problèmes de santé et ce n’est pas prêt de changer ! Ton histoire d’épigénétruc c’est des conneries ! »

– Blablabla ! Cela confirme bien la véracité de mes propos ! Tu partages donc les mêmes problèmes que ta famille mais tu partages aussi le même environnement avec elle, les mêmes habitudes, la même alimentation, la même façon de concevoir les choses. Il est donc normal que les choses se répètent.

Imaginons maintenant que cette personne déménage, change ses fréquentations, ses habitudes, commence enfin à manger sainement, différemment et à mettre un peu d’activité physique dans sa vie. Il est certain que ses problèmes de santé s’envoleront avec le temps.

Pourquoi ?

Parce qu’elle a changé d’environnement et de mode de vie !

Il y a bien sûr des problèmes d’origine génétique bien plus graves (les malformations congénitales, etc.) mais une grande majorité d’entre nous ne sommes pas concernés par ces problèmes. Attention, cela ne veut pas dire que ces personnes sont condamnées à souffrir toute leur vie car il est prouvé que l’on peut améliorer sa génétique on faisant les bons choix en matière d’hygiène de vie.

Je le répète, le fatalisme ça n’existe plus, nous sommes responsables de notre état de santé, du positif comme du négatif, n’attendez pas que les choses se passent, arrêtez les excuses et passez à l’action car vous êtes les maîtres de vos propres vies ! Vous avez le choix, choisissez vos pions 😉